Træning

Forår/sommer:

Fra omkring april måned og sommersæsonen igennem træner holdet på landevejen 2 gange om ugen.

  • Tirsdag, 18.00, afgang fra Schouw+Co., Chr. Filtenborgs Plads 1, 8000 Aarhus C
  • Søndag, 09.00, afgang fra Schouw+Co., Chr. Filtenborgs Plads 1, 8000 Aarhus C

Holdet mødes samlet, men vil til træningerne være delt op i tre hold:

  • Hold 1: 28-32 km/t i gennemsnit
  • Hold 2: 25-28 km/t i gennemsnit
  • Hold 3: 25 km/t i gennemsnit

I foråret køres der mellem 35 og 40 km. pr. tur.

Om sommeren køres der mellem 50-60 km pr. tur.

Søndagstræningen er ca. 3 timer, hvor der langsomt optrappes fra ca. 60 km til 80 km pr. tur. Der bliver kørt på 2-3 hold, og nogle søndage vil omfatte ”bjergtræning” i det danske bjerglandskab.

Efterår/vinter:

Når det bliver for koldt til at køre på landevejen rykker vi indendørs eller i skoven, indtil foråret igen er på vej. Vintersæsonen giver mulighed for at træne spinning to gange om ugen samt køre mountainbike én gang om ugen.

Spinning foregår tirsdag og torsdag i et udvalgt fitnesscenter, hvor en uddannet spinninginstruktør vil stå for træningen.

Træningstiderne er:

  • Tirsdag kl. 19.30-20.30
  • Torsdag kl. 19.30-20.30

Mountainbike træningen foregår i Marselisborg Skoven med start og slut ved Schouw & Co., Chr. Filtenborgs Plads 1, 8000 Aarhus C hver søndag kl. 10.00.

Holddeling aftales ved fremmøde.